Gorenje möchte Sie bei der Erfüllung Ihrer fitten Neujahrsvorsätze unterstützen, aber zuerst: Frohes Neues Jahr!
Zum Start ins neue Jahr nehmen wir uns oft viele gute Neujahrsvorsätze vor. Doch wir alle wissen wie schwierig es oft ist diese einzuhalten. Häufig wird Unterstützung bei Familie und Freunden gesucht. Genau aus diesem Grund wollen wir unseren Beitrag leisten – die Gorenje-Familie wird nicht zurückgelassen.
Für die Einhaltung bzw. Umsetzung der Neujahrsvorsätze benötigt man Motivation und Durchhaltevermögen. Die Realität sieht oft anders aus: Bevor die eigentliche Umsetzung der Neujahrsvorsätze beginnt, sind sie meistens schon über Bord geworfen. Daher haben wir uns den Box-Profi Marcos Nader ins Boot geholt, um uns seine Tipps in Sachen Motivation und Durchhaltevermögen zu verraten.
Wie der Profi Sportler es schafft seine Vorsätze einzuhalten und mit welchen Tricks auch Sie Ihre Ziele verwirklichen können, erfahren Sie hier:
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist essenziell und eine langfristige Investition in Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Versuchen Sie aber nichts zu überstürzen und all Ihre Gewohnheiten auf einmal umzustellen, sonst ist das Scheitern vorprogrammiert. Setzen Sie sich am besten jede Woche ein neues Ziel, um Ihnen Zeit zur Umstellung zu geben, wie beispielweise die Süßigkeiten zu reduzieren und dafür die Gemüseportionen zu erhöhen.
Bewegung! Wenn Ihnen die Spazier-Routen auch schon ausgegangen sind oder sich einfach nicht aufraffen können nach draußen zu gehen, wie wäre es denn mit einem Home Workout. ABER ein Home Workout ganz anderer Art! Ganz nach dem Motto: Kalorien verbrennen bei der Hausarbeit mit Marcos Nader! Die Hausarbeit muss ohnehin erledigt werden, also warum nicht auch ein paar Kalorien dabei verbrennen. Marcos macht es vor – machen Sie es nach:
- Kniebeugen beim „Wäsche-aus-der-Waschmaschine-Nehmen“ und beim Ein- und Ausräumen des Geschirrspülers machen
- Den Bizeps trainieren – egal ob mit Geschirr, Ihrem Toaster oder für die Fortgeschrittenen – der Wäschekorb!
- Ausdauer steigern beim Staubsaugen
Neben der Ernährung und der Bewegung ist es auch wichtig den seelischen Hunger zu stillen. Vergessen Sie mal für ein paar Stunden was Sie für Verantwortungen haben und lassen Sie Ihre Seele baumeln. Tun Sie das, was Ihnen guttut – sei es ein Spaziergang, ein Spielenachmittag mit der Familie oder ein Abend vor dem Fernseher. Nehmen Sie sich aktiv und bewusst Zeit für sich. Es ist wichtig sich keinen Druck zu machen und einen Ausgleich zum stressigen und oft auch überfordernden Alltag zu finden. Dadurch fällt es Ihnen leichter Ihr positives Mindset beizubehalten und den Alltag gestärkter zu meistern.
Mit diesen Tipps werden Sie wirklich durchhalten und es schaffen Ihre Vorsätze zu einem gesünderen und fitteren Sie zu erreichen. Wir freuen uns Sie bald zu unserer Gorenje-Familie zählen zu dürfen.
Die gewünschte Aktion ist leider schon vorbei. Wir haben aber viele weitere spannende Angebote für dich!
