Minitrainings für Senioren

DEIN TÄGLICHER BEGLEITER FÜR MEHR KRAFT, BEWEGLICHKEIT UND SELBSTSTÄNDIGKEIT

Möchtest du auch im Alter fit und aktiv bleiben, um dein Leben weiterhin selbstbestimmt genießen zu können? Dieser praktische Aufsteller bietet dir einfache Minitrainings zum Mitmachen. Speziell für Senioren entwickelt, helfen diese Übungen, Kraft und Beweglichkeit zu steigern – und das ganz ohne zusätzliche Ausrüstung!

Videos zum Mitmachen: Scanne den QR-Code mit dem Smartphone oder Tablet und starte durch. Du musst nichts installieren oder herunterladen, sondern legst gleich los! Deine Bodyvitaltrainerin Caro begleitet dich mit viel Herz durch die einzelnen Übungen. In Videos mit einer maximalen Dauer von 10 Minuten erklärt sie leicht verständlich die verschiedenen Bewegungsabläufe. Übungen im Stehen: Die Minitrainings können bequem im Stehen durchgeführt werden. Ideal für zu Hause oder unterwegs. Handlicher Aufsteller: Stelle deine persönliche Trainingsanleitung einfach auf einen Tisch oder eine Kommode – so hast du deine Übungen stets im Blick. Motivierendes Umblättern: Freue dich nach jeder Übung darauf, für den nächsten Tag umzublättern und eine neue Herausforderung zu entdecken.

Bleibe fit, erhalte dir deine Selbstständigkeit und spüre den Unterschied!